人人都喜欢宝刀未老，力挽狂澜的故事，喜欢将遇良才，从一而终。

所以我们对郭子仪、黄忠、廉颇的故事耳熟能详，对科比最后一战如痴如醉，也对身边某位工龄圆满、功成身退的同事心生羡慕与佩服。

因为走到最后一步，太难了。

我们常说“老兵不死，只是渐凋零”，也感叹“自古英雄如美人，不许人间见白头”。

看着那么厉害的人都如此下场，不免害怕自己未来惨淡的样子。

职场如战场啊，不仅要因猝死新闻战战兢兢，还要在大家没来得及思考退休后去哪跳广场舞的时候，怒横一道35岁的槛。

职场中年危机都过不去，还考虑个毛的退休啊。

难道，所谓的四十不惑就是指35岁失业，随后5年惨淡人生，终于在40岁生日那天，心如止水，摊手认命？

苍天饶过谁。

职场横竖两条线，一横叫年龄死亡线，一竖叫职级天花板。

普通人的天花板是总监级，仅次于公司高管，基本上升到这里也算到头了。

以前总监级别对应的年龄死亡线大概在45岁，现在由于行业的互联网化，基本上也将死亡线提前到了40岁，然后国家目前似乎在考虑把退休年龄再往后延一延。

也就是说即便你做到总监，也要保证自己在未来30年内不被公司淘汰，嗯，或者公司不被友商淘汰。

同时还意味着你即便在35岁做到总监，然后掐指一算，发现离过期也没几年了。

屁股都没坐热啊，不焦虑才怪。

所以身边经常有人吐槽，如果你现在三十多岁，在某小公司做个中层，那么接下来的几年大概率是在为之后的失业做准备。

毕竟人到中年，以你每况愈下的身体状况而言，目前满街996+007，你还敢拼吗？

以上还是比较好的情况，起码有公司要你拼。

更多的情况是，大部分公司招聘会直接拒绝35岁以上的员工。这把年纪还在找工作，你说你是野心勃勃眼高手低呢？还是满身油腻一无所长？

更焦虑的，其实还是HR们。

因为他们最知道35岁这个年纪，在职场上有多尴尬。

一方面是接触许多焦虑的职场中年人的焦虑，一方面是关于自己35岁以后的职场焦虑。

HR这个职位看起来光鲜，既是老板的左膀右臂，又不用直接承担公司业绩。但实际上，HR可能是这个世界上钱少活多，压力最大的工作之一。他们长期夹在老板和员工之间，像三明治里面夹的那块肉，稍有闪失就落得两边不讨好的下场。

我之前看过一个故事：

故事主角作为人力资源总监刚进公司没几天，老板就交给他一个有挑战性的任务，在不增加额外补偿费用的情况下，裁掉公司的3个大区总监。

前两个还比较顺利，但谈到最后一个总监时，那哥们情绪比较激动，带着菜刀就进了HR的办公室。

据了解这位大哥确实很困难，家里唯一的收入来源，父母有病，两个小孩。

HR的两难就在这里，一方面老板没有预算，另一方面被裁方也有实际困难，一个处理不好，就是对簿公堂，人心惶惶。

最后这位HR总监是怎样解决问题的呢？

他通过员工访谈，了解到这位大哥虽然管理能力一般，但做事情比较专业，供应商和客户一直对他很满意。而刚好，有一家乙方公司在招人，对管理要求一般，更看重专业能力。于是他通过沟通，成功把这个被裁总监介绍给了乙方公司。

这是能力还是运气？而且这种事情太多了，如履薄冰啊。

所以不管是情绪上还是工作本身，HR的职场焦虑甚至比其他岗位来得更早一些。

那么35岁以后，或者职场年龄死亡线逼近，HR最后都去干什么了呢？

据我了解，30-40岁的HR基本上会有以下五条出路：

1.继续努力往上升，最终成为人力资源总监

这种情况占比不到十分之一，因为这条打怪升级之路太难，不仅要看个人能力，还要看公司平台，而且成为总监之后，也不意味着一马平川。

2.继续混日子，观望其他机会

我直说吧，处于这个状态的HR几乎占了一半，每天焦虑犹豫，怪自己不争气，怪公司不给力，想改变惧怕改变，希望能有贵人相助。

3.转型做咨询师或培训师

做咨询培训是很多HR在35岁之后的选择。

相对而言，做咨询培训的时间自由度高，收入也比较高，但是缺点也很明显。很多培训师一年讲一两百天课，剩下的时间不是在讲课，就是在出差讲课的路上，连续几年之后身体吃不消，只好准备再次转行。

而且咨询培训业务的黄金期大概只有6-8年，你不仅要面临同行的竞争，还要预防客户退休或者转行。

4.干脆转行或创业

也有很多35岁之后的HR会选择转去做市场或者品牌，一般会做这种选择的人基本上对HR行业已经不抱有任何期望，或者当初入行之时也是稀里糊涂。

另外创业也是很多人的选择，前两年做微商，这两年买保险。但实际上，大部分HR性格内向，心思细腻，其实更擅长去做一些系统性思考的事情，而不一定是面对面的销售，创业结果不得而知。

5.回归家庭

做出这个选择的女性HR会多一些。然而在家庭中的压力其实并不少，而且是多重的，不仅有日常生活的压力，情感上的压力，还要面临着与社会脱节所带来的焦虑。

一旦选择回归家庭，除非有大毅力，否则基本上很难再回归职场。

太惨了。

怪不得书上说，幸福大都相似，不幸各有其模样。

35岁的HR跟其他岗位的同事一样，站在人生的十字路口上，面临着多种可能性，而似乎哪一种选择都很丧。

毕竟，除非你看破红尘，了无牵挂，否则职场就是我们无法逃离的战场，中年危机不可避免，年龄死亡线无法消除。

但不要觉得悲伤，虽然每一种选择似乎都不可预知，我们依然可以通过一些方法在这场必会相遇的危机中把损耗降到最低。

1.35岁之前找一家温和的公司

35岁之后身体素质急剧下降，高强度的工作对健康的伤害是巨大的。在高强度的工作压力下，即使公司不炒你，你自己也会离开。因此要未雨绸缪，35岁之前选择一家工作环境健康的企业，也许不能一步到位，但要有目标与规划。

而且要尽早，不要等35岁了再行动，也不要30岁了还一言不合就跳槽。

2.主动降低生活的欲望

所谓中年危机，归根结底是病。

你问问那些挣扎在社会底层的人，他们一定没有中年危机，因为生活对他们而言每天都是危机。所以我们可以这么理解，你感到危机至少说明你现在过得还不错，至少说明你还有矫情跟自我怀疑的资本。

如果你明白了这一点，你可以回想一下自己这许多年一路走来的过程，看看你的周围，是否有钱人就是比普通人健康多少，快乐多少。

3.养成良好的学习习惯

有句话说的好：人不会永远年轻，但永远有人年轻。当你25岁和35岁的人做同样的事时，你是人力资源，当你35岁和25岁的人做同样的事时，你是人力成本。

学习是让自己时刻保持战斗力的最好方法，可以让你在选择时更有底气。当我们没有极高的天赋时，时间和专注度会帮你填补这一缺陷。

4.不要过于期待回报

不要功利地去做事情。真正有智慧的人，也许并没有人们想象中的勤奋，也不会过得痛苦，因为他们并不期待短期努力就能有巨大回报。

选择一个方向，以专注和热情持续浇灌，以缓慢但平和的节奏前进。我们所有的努力是为了自己内心真正的追求，而这些努力最终会变成真正的能力。

5.找到自己的爱好

找个业余爱好，最好是终身的，这样生活抗压能力会提升很多。

写在最后

最后送给大家一段话，来自王小波的《黄金时代》。

“那一天我二十一岁，在我一生的黄金时代。我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。后来我才知道，生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消失，最后变得像挨了锤的牛一样。可是我过二十一岁生日时没有预见到这一点。我觉得自己会永远生猛下去，什么也锤不了我。”

每个人的舞台都会落下帷幕，不要畏惧，不要留恋，做好准备，从容等待那一刻来临。

各位，共勉。