从小到大我们一直喊的口号“早睡早起身体棒”

而事实上，对于现如今高压式工作状态来说，早睡无异于奢侈品，而早上能赖床的那几分钟简直就是人间美梦。

美国国家睡眠基金会发布的一项睡眠调查结果显示，在工作日的早晨，30-50岁的人表示自己在5：59起床，而46—64岁的人则在5:57醒来。

很多人都是八九点才开始工作，早晨两三个小时都在无意义的琐事中白白浪费掉了。

作为HR，也经常抱怨晚上加班太晚，早上起不来。

看着加班是常态，其实平时的大部分业余时间我们都是可以自由支配的，为此也对各位HR们做了一下调查。

除了平时的大型招聘活动、，每月月初的考勤之外，大多数时间都会准点下班。（哈哈哈，希望加班的朋友不要喷我……）

以前尽管早早下班但是也会忙着去刷微博知乎朋友圈，熬夜之后早晨又起不来，尽管是睡足了八小时，但是总是精神萎靡。

后来每天都一点点的把闹钟往前调，现在基本上是早晨六点钟就能自然醒。

01

清晨时分还是科学意义上健身或工作的最好时候

Zoey是我上一家公司的HR，以前和她在一起工作的时候，公司是九点半上班；

但是她八点半就能到公司，把前一天的面试进行总结做好列表，对候选人面试时候的表现进行分析，又根据性格特点进行归类；

现在Zoey面试的时候一眼就能判断出这个候选人能不能进行下一轮的筛选；

对公司的离职员工都进行总结，适当的给老板提出改进的意见。

后来Zoey也晋升为人事主管兼项目副总监。

后来有一次和她吃午饭，我问她怎么做到每天上班都能精神焕发活力十足的样子，她说她每天早上六点钟就起床，烧一壶水泡一杯茶，然后开始锻炼。

早晨起来锻炼能够唤起一整天的神态，而且清晨的那一段时间是没有人打扰自己的时间，完全属于自己，完全由自己来把握。

优秀的人大抵都自律到让人畏惧，所以才能表现出自己的独特之处吧！

大部分人清晨时间安排的习惯各不相同；

但目标都是一样的，因为作为优秀人士，在需要处理最优先的要紧事或者生活中想做的事时；

清晨时分正好是他们日程表里最容易自我掌控的一段时间。

02

早晨做决定远比晚上好

早晨的时间脑子都比较清醒，在早晨做决定是一天中的最佳时刻；

Zoey在和候选人进行面试之后，第二天早晨会将候选人的情况进行复盘；

然后再将面试的结果反馈给用人部门，再决定要不要进行接下来的面试或者是能不能直接录用。

科学研究表明：早晨时分，我们享受了一整夜的好觉，意志力相当充沛，此时我们在情绪上也更乐观，更容易对付那些消耗精力的事情。

所以早晨也是很适合养成习惯的最佳时机；

比如刷牙，大多数人早上不会在刷牙的问题上纠结，不会去计较自己走到水槽边是不是值得，也不会考虑牙刷在口腔里按摩的感觉是否舒服。

因为刷牙仅仅是一个习惯而已。

大多数人在早上起床之后就下意识的关掉闹钟或者是将闹钟的时间延后，其实赖床后的困倦感更强。 

03

早期我们能做什么？

学习考证

HR在外人看来总觉得就那么一回事儿，招个人，做个考勤，每个月做一个工资表就完事儿了，其实这些都只是HR简单的工作内容。

在面试的过程中，大多数HR只会提及到岗位的职责与具体的工作内容，很少会说明公司的主要方向，对公司当年度的经营目标，大多一脸未知的反应。

未来的HR拼的不是专业管理，而是财务和运营。我们要跳出“专业深井”，深入财务和运营领域。

优秀的HR未必要成为杂家，但一定要了解什么是差异化竞争力，当你的管理业绩能为公司经营服务，才是你的价值所在。

考证是体现一个HR能力的渠道之一，很多人觉得考证是一种负担，非也，考证，一方面保持你工作后的学习能力，另一方面也是增强你在职场中的竞争力。

换句话说就是你要回归专业，专注能力。

筹划未来前途 

小说家安东尼·特罗洛普保持了几十年如一日在清晨那几个小时里从事文字创作的习惯；

而芝加哥大学的历史系博士后夏洛特·沃克则用每天早上6点到9点的时段来专攻她那本西非宗教政治的历史著作。

“虽然我每天都有工作，但是在早晨的时候，我有的却是一份事业。”夏洛特说。

做让你乐在其中的事

请你慢慢地迈出第一步。在前一天提早15分钟上床，次日提早15分钟起床，如此这般持续一段日子，直到新的时间安排成为你的习惯。

同时还要记住一点：不要把你要培养的习惯变成各种自虐行为，请选择那些真正让你乐在其中的项目。

我们很多人之所以喜欢赖床，是因为只要一想到白天各种不得不去做的事情，我们的大脑就会感到疲劳。

清晨那几个小时是向所有人开放的，只要我们愿意去好好地把握它。

做一名一流HR，从早起开始吧！