2019年已经过半，年初预言过的经济寒冬不但如约而至，而且超乎预料地刺骨凛冽。无论是在职还是正在求职的职场人，在各种刺激和挑战中，熬过了2019年的上半年。

行至中游，不妨进行一次中场休息。智联招聘进行了一场年中盘点调研，分析得出《2019职场人年中盘点报告》，这份报告集中展示出上半年职场人群众生相。

降薪式跳槽

“都说好工作是跳出来的，怎么这回越跳越不如了呢？”

数据显示，已经实现跳槽的白领中，仅12.1%的人薪酬福利得到提升，17.6%的人跳槽后的收入还不如跳槽前。

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不可否认，跳槽要适应新的环境，要重新调整生活节奏，的确是一种高成本的举动。所以，一般跳槽就总得图点啥，要么升职，要么加薪，要么能得到更好的发展。但是，2019上半年的白领，七成按兵不动；动迁的，也仅12.1%的人薪酬福利得到提升，剩下17.6%薪资福利不升反降，尽管当中不乏因为平台、机遇等综合因素放弃追求薪酬的因素，但还是有一部分越跳越进坑的状况发生。

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跳槽者在做出决定之前，应该首先对大环境有一个基本的认知：如果外面是白雪皑皑万木萧条，你想逃离现在栖身的枯树，飞出去能够迅速找到一片红花绿柳的可能性非常渺茫，更大概率的是只能找到另一棵枯树，甚至还摇摇欲坠不如你之前的那棵可以栖身。所以，这个时候“谋定而后动”的思想很关键，不要为了跳出水坑而掉进火坑。

近三成人时薪不足20元

“工资除以工作时间，我时薪不如楼下摊煎饼大妈。”

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很多白领看似拿到手的薪酬数字挺高，但工作群里的领导不舍昼夜地随时布置工作，拍脑袋想起一出是一出的甲方客户也总是凌晨发信息要求改提案，工作时间早已失控，大大地漫过了朝九晚六8小时的水池，以7*24状态随机奔流而出，导致平均每天的工作时间越来越长，而到手的薪资待遇却岿然不动，甚至有的还会倒退几步。如果把工作时间的计算单位，从月、天细化到小时，以总薪资除以总工作的小时数，会发现：竟然28.6%的人单小时薪资不足20元，平均价值甚至赶不上楼下煎饼大妈了。

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换一种计算薪资的颗粒度，对一份工作的性价比就会有新的认识：绝对数字是无意义的，时薪的多寡才是幸福感和获得感的关键指标。然而，时薪的低迷，也意味着这部分白领人群在工作上的获得感在日渐稀薄，痛苦度在日渐稠密。

四成职场人上半年经历996

“朋友圈里痛骂完996，就可以坦然加班了。”

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996工作模式，尽管遭到了很多人的吐槽和抵制，但在实际的工作场景中，绝不仅仅是个话题，而是实实在在落在很多人头上的负重。尽管各类社会舆论对996都有声讨和口诛笔伐，但却无法阻止一个个企业竞相采纳996工作模式，帮助本企业过冬的现实。

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在工作不好找、薪资福利不升反降的职场严冬中，很多人心里不乐意，但从现实出发，还是默默妥协接受了996——毕竟也没有更好的选择，如果996能换来周期尽量长一些的口粮供应，那把没了它也是对自己不利，不如咬牙忍一时再说。

近六成人感受中年危机

“我很想知道，现在40岁的人都在做什么工作？”

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70后、80后职场人群，曾经也年轻过，也当过职场香饽饽。但岁月是残酷的，已经走到了上有老下有小的岁数，无论你年轻时候有过多少的辉煌历史，除了少数高管岗位，你都不再是人人爱掐的“尖货”，而成为进退两难的贬值人力资产。这不是个体的现象，也不是今天才发生的现象，而是每个中年人必须面对的尴尬现实。

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对中年人而言，心态的调控更加重要。既然是中年危机是普遍发生的，那就只能坦然面对。中年危机不会因为你感受到它、长吁短叹老之将至就自然消失，还是需要你积极行动，为自己迎来职业发展第二春，当然，这个职业发展未必是上班，也有可能是创业或者自由职业。并没有什么人可以阻止你成功，除了你自己。

六成人立falg不熬夜

“不睡就是还想再等等，究竟是等什么呢？也说不好，就是想再等等。”

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以前，有很多朋克养生的年轻人：一边敷着最贵的面膜，一边却熬着最长的夜。在经济寒冬之前，多加班多熬夜，还能挣到一些钱，于是就有人愿意拿健康兑换现金的。但现在，工资薪金不涨、多熬夜也未必能多挣多少米，谁还玩命去熬夜啊，太吃亏的事没人干。

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把不熬夜也立个flag，说明职场人成熟了，会算健康账了。只是，想明白了算明白了，说话算话百分百执行不熬夜的有几个？

挣得多被催婚少

 “我发现，被催婚的其实都是混得不行的。”

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数据显示，薪水的高低与被催婚之间存在负相关的关系。挣得少日子过的拮据的，家里父母担心你后半生无依无靠，急迫感就强一些，总想让你尽快成家，好有个人能相互照应不至于真的受苦；反之，挣得多手头宽裕的，父母的紧迫感危机感也没那么强烈，也不希望你草率从事随便找个人来对付结婚了事，也总想再精挑细选一下，所以也不会逼的太紧。

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职场人在面对催婚时，不要一味抗拒，而是先要站在父母角度体谅一下他们的心态；另外也应该多从自身尤其是经济能力上找问题。

六成人经历消费降级

“操着卖白粉的心，却连白菜都快吃不起了。”

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薪资不涨，物价飞涨，福利缩水，房价高企...职场场人这半年手头拮据，无奈之下消费降级也大行其道，人人都开始过紧日子。从以前的买买买变成了省省省，从Prada女王变成了三过Zara而不入。此外，近几年流行的“断舍离”生活观念也影响了一部分人的消费抉择，也间接助推了“消费降级”现象。

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能屈能伸也是有大智慧的表现。有钱时候你可以登堂入室貌美如花，没钱时候你就得大大方方地勒紧裤带学会勤俭持家，不然还想咋样呢？日子不会一直宽绰，但也不会一直拮据，走过羊肠小道，九曲回转，相信总有康庄大道在前方等你。