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先讲2个小故事。

一个在大公司任职的熟人，年初和我说：辞职了。

他所在的公司名字，我们经常能在各种报道、数据、电视、富豪排行榜见到。年轻人都充满向往。觉得那就代表着未来，就是蓝海，就是风口。

可是他说辞就辞。

我问：“为什么？”

他说，因为压力大，加班多，领导不理解自己，同事傻逼......还有一个奇葩理由是，他的办公椅坐得不舒服。

我能说什么！

只能说，对于你的离职，你的前公司应该很庆幸吧！

还有一个男人，一直是单位里比较孬穷挫的一个人。

外表寒碜，没见识，不讨人喜欢。

30岁时，他娶了妻，生了子，却无法承担一个丈夫与父亲的责任。

妻子自然愤怒，数落几句，他扬手就是一巴掌。

他说：“天天吵，吵死个人，哪个女人不生孩子，你说个屁啊......我现在这么倒霉，都怪你这扫把星。”

然后摔门就走，回他父母家去了，几天不回。

妻子去找他，气得一边哭，一边骂。

他说：“就因为你这泼妇样，日子才过不下去了！”

后来离婚。

他对外人说，离婚的原因全怪妻子，说她不好看，胖，穷，见识少，不体贴，小家子气，没有大局观，为人不敞亮，不懂得处理婆媳矛盾......

但没有一种过错是自己的。

别人问他：“你没有原因吗？”

他瞪眼睛：“我脾气是急，但那都是她逼出来的......”

人世间很多这种奇葩，他们看不见自身的毛病，只看得见他人的不足。

婚姻不幸，是原生家庭太差；

事情变糟，是一起合作的人太孬；

儿女成绩差，是丈夫不负责；

工作不顺，是领导和公司不给力；

人生不幸，则抱怨起了世道：“世道浇漓，人心不古，小人得志，英雄落魄……”

这些抱怨里，我们会看到三种心态：

 对他者的期待 

抱怨者都有一个通病，即，无意识地将生命的主动权，交付给他者。

“我的安稳，你应该保证！”

“我的钱，我的生活，你应该保障！”

“我的情绪，你应该担保！”

幸福、富有、安全感，自己无法做到，却需要他者去替自己实现。凭什么呢？

凭爱？凭关系？凭他者的善良？

别天真了。没人能承受另一个人永无餍足的期待。

 “应该”二字，从来都是关系的地狱。

越是频繁地“你应该”，对方就越会做出“不应该”之事。

因为，被期待＝被控制，被控制＝压力重重。

被人年复一年、日复一日地期待，每个人都会本能地想要逃避。

你只有用自己的付出，自己的价值，自己的魅力与成绩，去换取他人同样的回报。不绑架，不奢望，就事论事，平心气和。

 转移责任，逃避义务 

每个人生命的责任人，都是自己。

可是，有人却千方百计地逃离责任。

他们会说：

“我是女的，你是男的，你当然得负责！”

“你是我领导，你当然得承担……”

“我人微言轻，做了也白做，你当然得为我做好这一切……”

如此一来，抱怨者们就会变成没有骨头的人，挂在你身上，让你承担她的重量，如果你姿态不雅，还要承受她18000种道德审判，和18000种怨言。

 无力感 

抱怨者都是无力的。

之所以无力，有客观因素，也有主观原因——他们自己将价值感寄托在他人身上，也就等于把力量给了对方。

这种自我剥夺，会让自己退化，退到巨婴式心理模式中。

在这种模式中，人的自我价值、安全感、幸福感，会开始萎缩、腐烂、死亡。

其实，每个人困境的源头，都没有别人。

威尔·鲍温讲过一个故事。

两个建筑工人一起吃午餐。

其中一个，打开便当盒就抱怨：“呃，肉卷三明治。我最讨厌肉卷三明治，吃起来跟屎一样……”

另一人什么话也没说。

隔天两人又碰面吃午餐。

第一个工人又打开便当盒，火更大了，说：“怎么又是肉卷三明治！我恨透了肉卷三明治，天天吃这种垃圾，我感觉自己跟只狗一样……”

他的朋友一如往常地保持沉默。

第三天，工人依然大声埋怨：“我要疯了，又是这鬼东西，从来都不知道改一下，看了就糟心，吃得我火起，我要吃别的东西……”

朋友忍无可忍，问：“那为什么不叫你太太帮你做点别的？”

第一个人满脸疑惑，答道：“你在说什么啊？我都是自己做午餐。”

是啊，嫌生活这盒便当不好吃，不要急着埋怨。请你记得，厨师不是甲乙丙丁，也不是ABCD，就是你自己。

你要怨，怨自己就是。

你若不想如此，那就站起来，寻找改变，积极改善，如此，才能发现柳暗花明、别有洞天。

一个美国作家曾经写过一次乘坐出租车的经历。

这是一趟五星级的乘车体验。

车内一尘不染，空气清新，空调温度恰到好处，司机热情，周到。

他主动帮乘客放行李，提供多款咖啡、可乐、橙汁、水供乘客免费饮用。

同时准备了N份报纸、音乐广播节目单，供乘客选择，而在其他细节上，都令人感到如沐春风，非常舒服。

作家问：“你一直这样为客人服务的吗？”

司机笑了笑说：“其实是在近两年里才这么做的。之前，我也像其他出租车司机一样整天抱怨……”

直到有一天，他看到韦恩·戴尔博士的新书，里面说，

司机决定改变。

第一年，他的收入翻了一倍。

第二年，他成为明星出租车，乘客争相以高价预约，收入翻了四倍。

今天，仍然有大批司机在怨天怨地怨世道，可是，不抱怨的人，早已获得了应有的报答。

其实许多人与事，都是一把双刃剑。但抱怨者，只看见刀刃的一面，于是受伤的永远是自己。

不妨放下无用的忧虑、抱怨、不满，对自己说：我尽力而为，我无愧，我喜悦！

二次大战时，有个士兵被炮弹碎片割伤喉咙，在医院里养伤。当时医院处处都是伤员，呻吟此起彼伏，埋怨声声不息。

他写纸条问医生：“我以后还会讲话吗？”

医生说：“会。”

他又问：“我会活下去吗？”

医生说：“若在以前，就不一定，但现在肯定会！”

于是，士兵又写到：“那我还有什么好埋怨的！”

抱怨好比口臭，当它从别人嘴里吐露出时，我们就会注意到。

但从自己口中发出时，我们却毫无所知。

因此，从现在开始，从自己做起，不审判他者，不投射自己的无力，不在逃避中，执迷于“受害者角色”。

罗根·帕索·史密斯说过一句极富智慧的话：

这句话特别棒。

第一句告诉你，去承担，去追求，去做。如此，生命才会有动力。

第二句告诉你，放下虚妄，放下对他者的贪婪，放下对痛苦的沉迷。如此，生命才会有喜悦。

威尔·鲍温说：“你自己就是一种祝福！”

作者：周冲，2015年离开体制，放弃公职，从事自由写作。

出版《我更喜欢努力的自己》等多部畅销书。本文经授权转自微信公众号“周冲的影像声色”(zhouchong2017)，这是一个文艺而理性的公众号，以文艺的笔调，以理性的思维，剖析人间事与人间情。

中智职业心理健康中心成立于2002年，隶属于中智集团旗下的中智关爱通（上海）科技股份有限公司。作为在大陆推行了17年EAP商业化运行的服务商，至今已经服务企业200余家，累计服务3,000,000+员工及其家属，87%客户持续服务5年以上，服务覆盖全国。

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